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如果你在日常生活的飲食中，只重視每日三餐吃了什麼，你可能會錯失吸收許多重要營養素的機會。「預防保健」對我們的健康非常重要，只要攝取充足的營養素，可以幫你對抗換季時節常出現的身體痠痛與不適，還能降低疲勞、疼痛及感冒的機率。想避免換季時身體出現不適症狀？現在就是你購入橄欖葉萃取的最佳時機！
橄欖葉萃取有什麼特色？
橄欖葉萃取中含有的抗氧化物（antioxidant）是綠茶的兩倍，它還含有一種特別的羥基酪醇（hydroxytyrosol）成分，加強抗氧化物的功能，對抗使人體老化的自由基（free radicals）。
橄欖葉萃取中最重要的成分是橄欖苦苷（oleuropein），橄欖苦苷也是抗氧化物的一種，同時能幫助抗菌、抗病毒、抗發霉，是提升免疫系統非常好的天然營養素。橄欖葉萃取擁有的營養成分，與地中海式飲食中的許多食物都非常類似。
如何攝取橄欖葉萃取？
最簡單又省錢的方式，就是直接購買營養保健膠囊食用，你也可以購買添加橄欖葉萃取的飲料，例如橄欖葉茶，來做換季養生保健。
文章來源：https://www.popsugar.com.au/fitness/What-Olive-Leaf-Extract-44104524
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